CHAIR YOGA

Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise.

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all.

What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses.

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!

So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App:

- Who Chair Yoga Is Useful For

- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This

- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners

- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain

- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout For Seniors

---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues.

App Features:

- Regular Updates

- In-Depth Guide & Explanations

- Easy To Read

- Simple Navigation

Kursi yoga adalah untuk mereka yang mungkin berjuang karena usia, jenis cacat tertentu atau tidak fleksibel secara umum. Ini juga ideal bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu mereka duduk dan mungkin membutuhkan beberapa yoga kantor atau berada di tempat-tempat ramai yang ingin memetik hasil dari latihan ini.

Ini juga merupakan jenis yoga yang ideal untuk para manula karena lembut dan mudah diakses untuk semua.

Apa yang sangat hebat tentang jenis yoga ini adalah, sederhana, dapat dilakukan & semua dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, atau di kantor / ruang kerja Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi dan waktu luang! Kursi yoga hanyalah yoga tetapi di kursi ... Anda benar-benar mengganti tikar yoga untuk kursi itu tetapi terus mengambil keuntungan dari kebugaran yang hebat dan kesehatan yang lebih baik yang datang dari melakukan beberapa pose yoga duduk ini.

Ini juga dikenal untuk membantu mereka dengan MD dan CP merasa tidak hanya sehat secara fisik tetapi juga secara mental sehat dan bahkan lebih bahagia! Setelah seseorang, yang tidak memiliki kemampuan atau kesempatan untuk benar-benar bekerja pada tubuh fisik mereka dapat melakukannya, ia melakukan sesuatu untuk kesehatan mental mereka juga. Berhenti dan pikirkan betapa indahnya perasaan Anda ketika Anda mencapai sesuatu yang Anda ingin lakukan untuk sementara. Tiba-tiba Anda merasa bangga, bangga dengan diri sendiri dan apa yang bisa Anda lakukan!

Bayangkan Anda selalu mengalami kesulitan bergerak, peregangan dan kerja tubuh Anda karena cacat fisik. Seseorang memberi tahu Anda atau menunjukkan kepada Anda metode baru yoga ini dan tiba-tiba Anda tidak hanya dapat menggerakkan tubuh Anda tetapi Anda juga merasa lebih baik!

Jadi ketika datang ke kursi yoga, ingatlah; lambat, belajar dari seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan sehingga Anda tidak menyakiti diri sendiri, periksa pusat komunitas Anda dan secara lokal, lakukan riset online dan lihat apa yang dapat Anda temukan di area Anda. Jika Anda lebih suka bekerja di rumah sendiri, lihatlah tidak ada PT (ahli terapi fisik) di daerah Anda yang akan datang dan membantu Anda, pastikan mereka tahu persis apa yang Anda cari dan bahwa mereka memenuhi syarat untuk mengajar Anda Kursi Yoga.

Termasuk dalam Aplikasi ini:

- Siapa Kursi Yoga Berguna Untuk

- Manfaat Kursi Yoga & Mengapa Semua Orang Harus Melakukan Ini

- 8 Poses Yoga Lembut - Ideal untuk Pemula

- Kursi Sederhana Yoga Poses Untuk Meringankan Nyeri Punggung

- Duduk Yoga Poses Senior untuk Penderitaan Mereka Dengan Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout Untuk Lanjut Usia

--- dan banyak lagi

Yoga kursi memiliki sesuatu untuk semua orang dan dapat bermanfaat bagi mereka dengan masalah tulang otot serta orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di kursi, roda atau sebaliknya. Yoga telah ada selama bertahun-tahun dan telah membantu untuk menjaga mereka yang berkomitmen untuk tetap fit, menurunkan berat badan, menjadi lebih fleksibel dan bahkan digunakan oleh terapis Fisik dan Okupasi dalam membantu pasien mereka tetap sehat atau sembuh lebih cepat.

Hanya sedikit orang yang berhenti memikirkan fakta bahwa kursi yoga juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Yoga secara umum telah terbukti meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mencegah dan (bahkan dalam beberapa kasus) membalikkan penyakit ketika dipraktekkan secara teratur sebagai gaya hidup. Dengan mengingat hal ini, tidak mengherankan bahwa kursi yoga itu sendiri dapat memberikan manfaat bagi mereka yang memiliki masalah mobilitas.

Fitur Aplikasi:

- Pembaruan Reguler

- Panduan & Penjelasan dari Dalam-Kedalaman

- Mudah dibaca

- Navigasi Sederhana